国保ヘルスアップ事業支援協議会より、最新のイベント情報やお知らせなどを随時アップ致します。

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多く方のご参加 有難うございまいした

JUGEMテーマ:健康

薬の副作用と同じように
便利にもリスクがあります

健康にいい習慣を身に着けて自立
した健康を手に入れましょう

12月20日13時30分から
和地協働センターでの「毛細血管観察会」に
たくさんの方のご参加をいただき感謝申し上げます

これから月に1回「和地協働センター」で開催していく
事になりました


日時等のお知らせはFB や口コミなどでお知らせいたします

今回は
「老廃物と睡眠」の関係を毛細血管観察で
わかりやすく観察しながら解説させていただきました

毛細血管観察で「背景の色」の濃さが老廃物とされています

その色が睡眠による効果で薄くなります
睡眠による老廃物除去の効果がわかっています

しかしその老廃物を短時間で摂ってしまう
ある方法を私は発見してしまったのです



 

ご興味のある方はFB メッセージでご連絡ください
また「毛細血管観察会」でもお話しいたします
人数がまとまり交通費の負担をして頂ければ出張も可

| ニュース・イベント | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
12月13日土曜日IN神戸
JUGEMテーマ:健康

薬の副作用と同じように
便利にもリスクがあります

健康にいい習慣を身に着けて自立
した健康を手に入れましょう


孤独孤立のない自立した健康生活支援
生活習慣の改善による減薬、断薬の応援
医療費削減の応援と支援

関西地区の多くの皆様お越しくださいませ!!



先月27日にお会いしました女性の方の毛細血管
色・形・流れ・背景すべてきれいでした
内からも外からもセルフケアが出来ているようです...

「うごく・たべる・やすむ」は古代人にとっては
基本の生活でした
現代人は身体を動かさないで出来るだけ「楽」を
しようと便利な乗り物・リモコン操作・ロボット・
家電・工具・道具などを駆使しています

食べる事も出来るだけ手間暇をかけなくても食べられる
「便利食」を多用して生活をしています

ライフラインの過剰需要で都会は24時間「楽しい世界」
を作り眠りません

大企業は「便利・楽」を形にして供給することで膨大な
利益を生み出しています

消費者は「便利・楽」を手にすると手放すことが
できない「便利依存症」という慢性の病にかかって
しまいます

この「うごく・たべる・やすむ」を便利と楽(らく)に
し続けて生活することの「リスク」が爪の生え際の
毛細血管に現れてくるのです

昨日お会いした女性は幼かった頃の記憶としてご両親の
生活の記憶を「食事はいつも一家団欒でお母様の手間暇
かけたお料理をいただいていました」と
お話してくださいました

夜の12時前の就寝時間や体を動かすことも苦にすることなく
生活しておられるようでした

皆さんも「美健人(びすこっと)」になってみませんか?




| ニュース・イベント | 09:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
静岡市に行ってきました
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何でもありの若かった頃の16歳から25歳までを過ごした
静岡市すごく懐かしかったです


青葉公園・呉服町・七間町・昭和通り・青葉通り
大道芸ワールドカップ開催中でしたので
雨でしたが多くの人で賑わっていました

私は良いご縁をいただき「毛細血管観察会」のために静岡市に伺いました
参加された方達に喜んでいただけるように講話させていただきました

「孤独孤立のない自立した健康生活」をいつもテーマにして
お話をさせていただいていますが
今回参加してくださった皆さんはすでに健康意識のベースとなるものを
密かにもっておられる方が
多かったように感じました

いつものように毛細血管観察をやりながら
お一人お一人に生活習慣の改善アドバイスをさせていただき
「うごく・たべる・やすむ」の生活習慣の基本を
お話しさせていただきました

★塩素の入ったミネラルウォーター★の水道水


水道水は厳しい水質基準が50項目設けられています
美味しい水道水と品質のため
27項目の目標値もあります
嗜好品のミネラルウォーターは
食品衛生法で18項目の
製造基準だけになっています
(法律上はミネラルウォーター・ナチュラルウォーター・
ボトルドウォーターに分けられています)

水道水では農薬や有機化学物質も検査されていますが
(砒素・フッ素・ホウ素・亜鉛・マンガン・鉛など)
ミネラルウォーターは対象外です

水道水の砒素基準0.01mg/Lは、仮に毎日平均2Lの水道水を飲みつづけ
10万人中約50人が砒素で病気になる値とすれば水道水の水質基準でも高い値です
(一生涯の数値として)それがミネラルウォーターはこの5倍が食品衛生法で

認められています

砒素は天然由来で多くの水源に自然に含まれています
除去が事実上不可能だとされています


もう一度言います ペットボトルの
ミネラルウォーターは飲料水ではなく嗜好品です
(そのため「食品衛生法」で監視されています)
食品衛生法の考え方として各メーカーが嗜好品としての登録で

毎日平均350〜500mlの摂取(ペットボトル1〜2本)という事を
前提にしています(ジュース・コーヒー・炭酸飲料も同等)
もちろんミネラルウォーターメーカーにも
良心的なものもありますが 
日本の考え方は水道水が生活水となっています




| ニュース・イベント | 22:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
総勢50人・ブローゴルフ体験会in東京
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した健康を手に入れましょう

文京区目白台運動公園様
西部造園様
目白台運動公園フェスタのスタッフのみな様
所沢の木村様

いわき市の野口様
浜松市の三海様
ご協力ありがとうございました!!

いつもFBへのコメントや「いいね!」で

応援してくださる皆様ありがとうございます


ブローゴルフを東京のみな様にご披露することができました

昨日10月13日(体育の日)13:00〜15:00
台風の影響で小雨ではありましたが

文京区のみなさまが
目白台運動公園に集まっていただき

総勢50人もの人たちに
ブローゴルフを体験していただきました

どこの地に行ってもみなさんに快く受け入れられる
機能訓練型レクリエーション「ブローゴルフ」
嬉しい限りです

文京区の皆さんも温かい心で受け入れてくださいまして
ありがとうございました

ご近所に「田中真紀子さま」がお住まいの様子ですが
目白台の住民としてご参加していただきたかったです

運動公園まで送っていただいたFB友達・東京の辻さん
ありがとうございました
またお会いしましょう!!





| ニュース・イベント | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
浜松市あいホール 息・息ブローゴルフ
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健康にいい習慣を身に着けて自立
した健康を手に入れましょうニコニコ

男女共同参画・文化芸術活動推進センター

(浜松市中区幸三丁目)

今年度事業として4月からスタートしました
「息息ブローゴルフ」が9月17日をもって

全12回終了いたしました


息吹きトレーナー★が13名育ち卒業していきました

館長さんの御骨折りで

「人気があるから後期もやりましょう!」という事で
10月1日(水)

14:00〜15:30から3月17日まで全12回が始まります

募集は

「広報浜松9月号31ページ」に掲載されています
すでに9月14日9:00〜応募受付が行われています

嬉しい報告ことに すでに

「10数名の応募があった」との報告を受けました
今月末まで応募受付をしています

日程は 10月1日・15日
    11月5日・19日
    12月3日・17日
 H27・1月 7日・21日
    2月 4日・18日
    3月 4日・18日
           14:00〜15:30
浜松の方是非ご参加ください!!


| ニュース・イベント | 14:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
東京のみなさん!!ブローゴルフですよ!
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健康にいい習慣を身に着けて自立
した健康を手に入れましょう

〒112-0015 
文京区目白台1丁目20-2   03-3941-6153

目白台運動公園  

10月13日(月・祝日)体育の日  13:00〜15:00


   ★ブローゴルフ体験会★

元 田中角栄総理・現 田中真紀子邸の近くにある
目白台運動公園
ブローゴルフの体験会ですよ!!

みなさんお誘いあわせの上お越しください!!

ブローゴルフ とは

口をすぼめて吐くブローイングと
3種類の的をゴルフのように回るルールです

「孤独孤立のない自立した健康」のために
寝たきりにならないように
誤嚥防止のために
雨の日でも8畳ほどのスペースで
夏の暑い時でもクールシェアをして
雪が降っても家の中でホットシェアをしながら
気候の良い時は外に出て
芝生の上でもプレーできます
3歳児くらいの誕生日のろうそくを消せる吐く息の力で
高齢者も呼吸筋を鍛えて咀嚼・嚥下の力を付けての
誤嚥防止
若い方たちもインナーマッスル腹直筋を鍛えたり
口の周りの口輪筋に刺激を与えてリフトアップ

私も皆様と共に楽しいひと時を過ごしたいと思います
 






| ニュース・イベント | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
東京よりブローゴルフを!と依頼が来ました
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私自身 初となる首都圏の高齢者とのふれあい活動です
詳細が確定しましたらまたご報告させていただきます

都会の方の呼吸機能と田舎の方の呼吸機能の違いを
感じている今日この頃です


浜松近郊でも市内中心部の高齢者のブローゴルフにおける「花矢の飛んで行く勢い」と
農村漁村山村地域の高齢者の「ブローゴルフの花矢が飛んで行く勢い」の違いが
少しあるように感じてきています

過疎地域の田舎の方が呼吸機能は優勢です


不便な生活を強いられている分 
自分で体を動かす機会が多い事が起因していると私は思います


都会では便利が氾濫していて身体を動かす機会が少なくなっています
だからこそ
カルチャーセンターや散歩などで
強制的に体を動かしているようにも見えます

ブローゴルフは大腿四頭筋・ふくらはぎ・腹筋
呼吸筋・口輪筋を
遊びながら動かします

肺機能検査の1秒量1秒率を高める運動と
しても納得がいくものですポイント。


この1秒量1秒率が低下してくると「COPD・慢性閉塞性肺疾患
(COPDは慢性気管支炎・肺気腫と呼ばれていた病気です) 
慢性気管支炎・肺気腫を含むCOPDはタバコによる気道や肺胞の炎症で生じ
肺の働きが低下していきます 
COPDになると正常な呼吸が困難になりせき・たん・息切れなどの症状が現われます」

| ニュース・イベント | 21:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
毛細血管観察ブローゴルフ毛細血管観察IN神戸
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8月2日

神戸で花火を見ながら
ブローゴルフと毛細血管観察
沢山の来場者の方やスタッフの方の
毛細血管を観させていただきました


before after

毛細血管観察の後ブローゴルフをやっていただきました
毛細血管観察というビフォーアフターで血流の変化を体験していただきました
皆さん驚いていただけました

ブローゴルフで3本の花矢を飛ばしただけで
見事に血流変化が起きることを確認していただきました

神戸の「息吹きトレーナー」
水田様のイベント参加の応援として初の神戸でした
楽しい一夜を過ごさせていただきありがとうございました
ご来場の皆様
主催されたマイケルさん初めスタッフさん
そして神戸の皆様に感謝です 


 

| ニュース・イベント | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
毛細血管観察は未病の状態を可視化できます
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健康にいい習慣を身に着けて自立
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明日は

浜松市北区細江町「みおつくしセンター」にて
17時から入場料を払えば誰でも参加できる
「息息(いきいき)健康教室」を開催いたします

人間の本来持っている感
「病気の始まりに気づく人間」を
取り戻し
ましょう


病気の始まりには
「小さな症状(体からの訴え・自分自身で感じること)」があります
☆不眠・冷え・肩こり・頭痛・便秘・下痢
しびれ・めまい・物がちらついて見えるなど 
こんな症状があっても自分だけは「大丈夫」と思っていたり いつものことだからとか 
忙しいからとかで見過ごしてはいませんかはてなマーク
まずは体(肉体)を休めてみてはいかがですかはてなマーク
次に 
ストレス解消は出来ていますかはてなマーク

いかがでしょうはてなマーク


そして 
そんな症状が2〜3日続くようなら

医師の診察を受けることも大事ですねビックリマーク

「中の症状」になると

医師が診断名を付けてくれますポイント。

高血圧症・高脂血症・高コレステロール血症糖尿病・
メタボリックシン
ドロームなどです

(その病名ではほとんどは即「死」にはならないが
心臓・脳・肺・血管などの病気のリスクが高くなることは知られています)


この状態になると薬との付き合い・医師との付き合いが長くなります
(医療機関へのリピーター)
「大の症状」は死亡の原因や死亡診断名になります
癌・心・肺・脳

循環器系疾患

ダウン  ダウン  ダウン

血液や血管の病気が多い

未病のうちに自分自身で異常に気づき
「未だ病にならず(未病)」から
健康状態に戻ってほしいものです

| ニュース・イベント | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
250人限定予約制での毛細血管観察
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健康にいい習慣を身に着けて自立
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千葉県木更津市では恒例になりました

「いきいきフェスタin木更津」

毎年7月の日曜日に行ってきました


毛細血管観察も人気があり

今回は250人できますかはてなマークの依頼を受けて

お引き受けいたしました


1日ひとりで250人は到底無理なので

相棒(助っ人)と二人で250人の木更津市民に

生活習慣改善アドバイスを行いました








今回の参加で連続4回目となり

かなりリピーターさんが多くなりました


「きれいな毛細血管ですよ!」と私が言うと

「前回のアドバイスを1年間気を付けてきました」と

お話ししていただいた方もいらっしゃいました


またここで私自身の経験が自信になりました

基本的なお話は「うごく・たべる・やすむ」の

三角形がいかにバランスがいい生活になっているか!

ということをアドバイスさせていただいています


会場は 木更津市 国保直営総合病院 君津中央病院

NPO法人国保ヘルスアップ事業支援協議会は 


STRIDER20101217230309
公共施設や行政・厚生労働省の「健康日本21」の

応援をさせていただき医療削減のため

「自分の体は自分で守る」を提案させていただいています

| ニュース・イベント | 21:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
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